O resultado que você busca está a apenas uma decisão de investir em si mesma.
O resultado que você busca está a apenas uma
decisão de investir em si mesma.
Nutrição e Comportamento Alimentar
Nutrição e Comportamento Alimentar
A consulta é ideal
para você que:
A consulta é ideal
para você que:
- Busca um acompanhamento mais próximo e totalmente individualizado;
- Tem muitas dúvidas e demandas específicas sobre sua dieta e estilo de vida;
- Já tentou várias dietas e está buscando uma relação mais leve e saudável com a comida;
- Quer participar da montagem do seu plano alimentar em consulta;
- Busca um plano alimentar totalmente adaptado a sua rotina, gostos e necessidades.
Você pode acreditar que já tentou de tudo...
Você pode acreditar que já tentou de tudo...
Eu te entendo, já estive do outro lado. Perdi muitos anos em diversas tentativas frustradas, com sofrimentos/restrições desnecessárias e sem conseguir alcançar o meu objetivo.
É por isso que o meu propósito hoje é evitar que você passe pelo mesmo, te guiando no caminho certo até o resultado que você busca.
Eu não vou te entregar só mais uma dieta e te exigir foco e força de vontade.
Meu papel é pegar na sua mão e te mostrar como é possível fazer dar certo dentro da sua realidade e das condições que você tem hoje. Você verá na prática que…
- Sim, é possível alcançar o corpo dos seus sonhos e se sentir bem consigo mesma sem viver em função de dietas restritas;
- Nada precisa ser proibido ou excluído, tudo depende do contexto;
- Você não precisa deixar de aproveitar com as pessoas que você ama para alcançar seu objetivo;
- Seguir um processo leve de corpo e mente é o que finalmente te trará resultados duradouros.
Nosso lema por aqui é:
O básico bem feito é perfeito.
Como funciona minha consulta?
Como funciona minha consulta?
Nós faremos um encontro online por vídeo chamada por onde vou te conhecer ao máximo. Conversaremos sobre a sua rotina, sobre seu estado de saúde, sobre a sua alimentação atual e suas as preferências/aversões dentro dela. Entenderei as dificuldades que estão te impedindo de alcançar seu objetivo até então e como solucionaremos eles dentro do acompanhamento.
A partir disso, vamos estruturar juntas em consulta todo o seu planejamento – desde o plano alimentar até a definição das nossas metas e materiais de suporte para te levar ao seu objetivo.
O que você terá acesso:
O que você terá acesso:
Acompanhamento Próximo:
Você não estará sozinha. Trabalharemos juntas de perto para que você tenha o melhor resultado.
Plano Individualizado:
Criaremos um plano alimentar prático, simples e prazeroso ajustado a sua rotina e objetivos.
Suporte Contínuo:
Você terá meu suporte direto via WhatsApp para solucionar dúvidas e dificuldades ou realizar ajustes que facilitarão sua adesão.
Materiais de Apoio Personalizados:
Você terá materiais de suporte especiais para facilitar a jornada até o seu objetivo, direcionados para as suas dificuldades e demandas.
Flexibilidade:
Você pode realizar a consulta de qualquer lugar do mundo, de um local confortável da sua preferência e com horários que se adequam a sua rotina.
Eu quero que você me envie
um feedback assim...
Eu quero que você me envie
um feedback assim...
Perguntas Frequentes
O padrão ouro para acompanhar a sua evolução são as fotos comparativas, uma vez que elas nos mostram o resultado mais importante: a mudança na composição corporal. Com as comparações nós conseguimos observar as gordurinhas que incomodam indo embora, os músculos ficando mais aparentes e tonificados e todo o corpo ficando mais harmônico. É a melhor forma de ver a transformação do seu corpo, indo muito além de números.
Não há um intervalo fixo igual para todas pacientes, é necessário avaliar conforme a necessidade. Porém, é essencial entender que as consultas não são pautadas somente no plano alimentar. Nos nossos encontros entendemos as dificuldades que surgiram e como corrigi-las, trazemos novas intervenções e estratégias para trabalhar pontos importantes, traçamos novas metas e outros pontos necessários para que você caminhe para o seu objetivo. O que traz resultados permanentes é o processo feito através de um acompanhamento de perto.
O atendimento é somente particular, mas você pode solicitar reembolso ao plano utilizando a Nota Fiscal gerada.
Nós montamos a base do plano alimentar juntas em consulta. Após nosso encontro irei finalizar os demais ajustes e ele ficará disponível para você em até 24 horas. Os materiais personalizados são disponibilizados em até 72 horas.
Nutrição e Comportamento Alimentar
Quem será a sua Nutri?
Prazer, Luana Sant’Ana, Nutricionista formada pela Universidade Federal do Espírito Santo e Pós-Graduada em Emagrecimento e Metabolismo.
Entrei no “mundo das dietas” muito cedo e, assim como muitas pessoas, do jeito errado: cortando tudo que eu gosto, tentando diversos tipos de dietas e vivendo em guerra com a comida. Estava sempre oscilando entre fases de muito “foco” e fases chutando o balde, era uma briga constante com o corpo e com a comida, regada a muita culpa, frustração e insatisfação com o que eu via no espelho.
Depois de errar MUITO sozinha e mergulhar cada vez mais no universo da Nutrição, percebi que só havia um jeito de quebrar esse ciclo: parando de repetir os mesmos erros e tentando um novo caminho. Depois de quase 7-8 anos em efeito sanfona e guerra com as dietas, finalmente aprendi a ter ótimos resultados com o básico bem feito, sem viver em guerra com a comida e sem deixar de aproveitar.